Bahan Makanan yang Bisa Bikin Gemuk

artikel tentang: Bahan Makanan yang Bisa Bikin Gemuk

judul artikel: Bahan Makanan Ini Sehat, Tetapi Membuat Berat Badan Naik

 

 

Sebenarnya bukan nasi yang harus disalahkan saat berat badan Anda tak kunjung turun. Mengurangi sedikit nasi, bisa membuat berat badan turun beberapa ons. Yang perlu diperhatikan sebenarnya adalah beberapa menu makanan yang akan dibahas berikut ini. Makan sedikit atau banyak, tidak akan membuat berat badan turun. Sedikit atau banyak jumlahnya tetap akan membuat Anda gemuk.

Beberapa bahan makanan ini sebenarnya baik dikonsumsi karena mengandung zat gizi yang bermanfaat. Tetapi, jika Anda sedang menurunkan berat badan Anda, sebaiknya konsumsi makanan berikut anda batasi atau bahkan hindari, seperti dilansir Womenshealthmag.com.

  • Minyak kelapa

    Minyak kelapa memiliki beragam manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Tetapi, dua sendok makan minyak kelapa mengandung 200 kalori dan 16 gram lemak jenuh! Jika Anda tidak ingin berat badan Anda naik sebaiknya hindari minyak kelapa dalam makanan Anda.

  • Produk gluten free

    Produk gluten free umumnya mengandung protein yang lebih sedikit daripada produk biasa. Tetapi, bukan berarti produk-produk yang semakin populer belakangan ini tersebut aman dikonsumsi dalam jumlah besar. Pasta atau cookies yang tidak mengandung protein gluten tidak menjadikannya lebih sehat dari produk biasa, kecuali bagi anak yang mengidap autisme.

  • Saus tomat

    Saus tomat mengandung gula tambahan dan juga banyak sodium. Kedua bahan ini dapat menambah kalori dan juga memicu retensi cairan di dalam tubuh.

  • Gula merah

    Dengan mengganti gula biasa dengan gula merah tidak berarti Anda dapat menghindari kalorinya. Gula tetaplah gula, dan sebaiknya anda mengurangi konsumsi gula karena berdampak buruk bagi kesehatan.

Saat ingin menurunkan berat badan Anda, cermati kandungan kalori pada makanan yang anda konsumsi. Makanan yang sehat tidak selalu mendukung program penurunan berat badan Anda.

Posted in Tips Diet dan Langsing | Tagged | Leave a comment